No es fácil dejar de fumar, tienes que implicarte y también requiere su esfuerzo. Pero, lo que sí es seguro es que: ¡¡¡VALDRÁ LA PENA!!!

Si has tomado la decisión, deja que la aromaterapia te ayude.

En este artículo quiero explicarte como los aceites esenciales te puede ayudar a dejar de fumar.

Primero lo que tienes que saber es que el sentido del olfato está directamente conectado con las emociones, con nuestro cerebro más primitivo. Al fumar vamos perdiendo gusto y olfato.

Te quiero recomendar dos aceites esenciales que te pueden ayudar a dejar de fumar que son: Pimienta negra y White angélica, de Young Living

PIMIENTA NEGRA

Es un aceite esencial sencillo, su nombre botánico es Piper nigrum, familia botánica Piperáceas. Tiene su origen en: Madagascar, Sri Lanka, Inglaterra, India. Se extrae al vapor del fruto o las bayas.

Principales constituyentes Beta-Cariofileno (12-29%).Limoneno (10-17%).Sabinene (6-15%).Delta 3-Careno (3-15%).Alfa-Pineno (3-12%).Beta-Pineno (5-12%).

ORAC: 79.700 µTE/100g

Datos históricos

Los egipcios lo utilizaban en la momificación, como lo demuestra el descubrimiento de pimienta negra en las fosas nasales y en el abdomen de Ramsés II.

Los monjes indios comían varias semillas de pimienta al día para darles fortaleza durante sus arduos viajes.

En la antigüedad la pimienta era tan valiosa como el oro o la plata.

Cuando Roma fue saqueada a manos de los visigodos en el año 410 DC, exigieron 1.360 kilos de pimienta, así como otros objetos de valor como rescate.

Los sanadores chinos tradicionales usaban la pimienta para tratar el cólera, la malaria y los problemas digestivos.

Estas son sus propiedades:

Analgésico, estimula el metabolismo, anti fúngico, anticatarral, antiinflamatorio, antiséptico, antiespasmódico, afrodisíaco, laxante, rubefaciente, estimulante del sistema nervioso, circulatorio y digestivo.

Principales indicaciones:

Aumentar la oxigenación celular (esto nos ayudara para dejar de fumar)

Ayudar a las glándulas digestivas.

Estimular el sistema endocrino.

Aumentar la energía.

Problemas digestivos: pérdida de apetito, estreñimiento, cólicos, diarrea, dispepsia, flatulencias (combinado con hinojo), acidez de estómago, náuseas, vómitos.

Dolor muscular, poco tono muscular, artritis reumatoide.

Dejar de fumar.

Su aroma es estimulante, energizante, y potenciador.

Para dejar de fumar, podemos inhalar directamente de bote, (es lo que más se utiliza). El tiempo necesario que dura un cigarrillo. También se puede poner una gota en un pañuelo e inhalarlo.

Esta mezcla nos va a ayudar a aumenta y fortalece el aura alrededor del cuerpo para traer un sentido renovado de fuerza y protección, creando una sensación de plenitud en el ámbito de la propia espiritualidad. Su frecuencia neutraliza la energía negativa y da una sensación de seguridad y una mayor conciencia del potencial de uno mismo.

Es muy importante usarla para la limpieza emocional.

Puede ayudar también con la rabia, la depresión, los dolores (especialmente cuando se vuela), hemorroides, circulación y para bajar la presión alta.

Esta mezcla contiene el aceite esencial de angélica (Angelica archangelica) ayuda a traer de vuelta memorias al punto de origen antes de que el trauma o la rabia se experimentaran, ayudándonos así a liberar sentimientos negativos.

Estos sentimientos negativos son los que queremos dejar ir, al dejar de fumar

 

Sistemas del cuerpo en los que trabaja: Esta mezcla de aceites esenciales puede ser muy efectiva para tratar diferentes problemas relacionados con el equilibrio emocional.

Aplicación:

Poner en el difusor o inhalar directamente de la botella. Para dejar de fumar es mejor inhalar el aceite. (a mí personalmente, me parece más adecuado)

COMO LOS VAMOS A UTILIZAR

Estos dos aceites los iremos utilizando de forma intercalada:

Una vez, el aceite esencial de pimienta negra (inhalamos directamente del bote)

  • Estudios han demostrado que la ansiedad de fumar el siguiente cigarrillo disminuía mucho cuando inhalaban el aceite esencial de pimienta negra

y otra white angélica (inhalación del bote)

  • El aceite esencial de angélica, consigue espaciar el tiempo entre un cigarrillo y otro.

Por lo tanto, lo que hacemos es combinar ambos aceites para obtener mejor resultado

Según la Doctora Barbara Cordell, especialista en estudios clínicos sobre aromaterapia de la Universidad de Texas, se recomienda inhalar de forma alternada ambos aceites esenciales, de tal manera que, aunque la persona no dejará totalmente de fumar, sí logrará fumar mucho menos consiguiendo calmar bastante la ansiedad que provoca tal necesidad.

Por lo tanto, está demostrado científicamente.

Así que la inhalación de aceites esenciales puede ayudar a que fume menos, y así disminuir poco a poco los niveles de nicotina en sangre.

Aunque, no se han estudiado específicamente qué aceites esenciales utilizar para reducir la ansiedad que sufren los ex-fumadores, existen aceites esenciales para paliar los efectos del síndrome de abstinencia. Por ejemplo, los cítricos son especialmente interesantes por su acción ansiolítica, puedes utilizar: el limón, la mandarina, la lima….

Los aceites esenciales mencionados tienen propiedades relajantes, calmantes y sedantes, y ayudarán sobre todo a calmar el nerviosismo y la irritabilidad que acompañan la desintoxicación del tabaco.

En caso de ansiedad podemos utilizar el stress away o la lavanda

También te recomiendo que te hagas un roll-on, para pasarlo por la lengua cuando te vengan ganas de fumar puedes poner 3 gotas en 10 ml de aceite vegetal. De esta manera tendrás un aliento limpio y agradable y te quitaran las ganas de fumar.

Otros aceites que te puede ayudar, durante el día:

Por la mañana: Se utiliza antes de desayunar, recién levantados

            Aceites esenciales: Limón y naranja (con agua o en un zumo)

            Activan y vigorizan

Durante el día: Se utiliza durante el día en tus actividades cotidianas

Aceites esenciales: mejorana, tomillo, romero, jengibre (puedes ponerlos en                     tu infusión)

Frecuencia de uso: utilizar cuando aparece el deseo de fumar

Son estimulantes

            Puedes usar la menta, para inhibir el apetito.

Por la noche: Se utilizan al finalizar las actividades diarias cotidianas (desde la tarde hasta el momento de descansar)

            Aceites esenciales: el incienso y la canela

            Frecuencia de uso: utilizar cuando aparece el deseo de fumar

Te ayudaran a relajarte y a la concentración.

Me gustaría darte algún consejo más, y sería que utiliza la línea de productos dentales Thieves, pasta de dientes, colutorio, cinta dental por todas sus propiedades.

Y también, te aconsejo que realices una terapia Raindrop “Gotas de Lluvia” (consiste en un masaje muy sutil con aceites esenciales, es toda una experiencia). Sería conveniente tomar un Raindrop una vez a la semana durante los 2 primeros meses, eso te dará salud y bienestar. Eliminarás las toxinas de tu cuerpo que llevas acumulando desde hace años.

También, puedes utilizar un collar o pulsera donde pones el aroma y te ayuda a relajarte.

Puedes ayudarte con la Auriculoterapia, para la ansiedad

La auriculoterapia puede ayudarte

Enfocada reducir la ansiedad, irritabilidad, insomnio y normalizar la función pulmonar.

Tenemos un grupo de apoyo por whatsapp,

Los aceites esenciales son de la marca Young Living

Si quieres más información sobre estos dos aceites esenciales y también sobre auriculoterapia y crees que te puedo ayudar. Contacta conmigo (consulta gratuita).

Puedes consultar la página web del Departament de Salut, donde encontrarás algunos consejos http://www.setmanasensefum.cat/index.aspx

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