El aceite de coco ha ganado popularidad en los últimos años debido a su versatilidad y múltiples beneficios. El aceite de coco se obtiene de la pulpa blanca del fruto del cocotero (Coco nucifera) por primera presión en frío.
Dependiendo de la temperatura ambiental el aceite de coco es sólido o líquido. Por debajo de los 20°C es sólido y de color blanco, pero cuando la temperatura aumenta se licua por completo y se vuelve líquido y su color es transparente. Está compuesto en un 90% de ácidos grasos saturados, contiene casi un 50% de ácido láurico, un ácido graso poco común. Además, contiene vitamina E, un antioxidante que ayuda a proteger las membranas celulares.
Este aceite vegetal es bien conocido por sus propiedades nutritivas y sus muchos usos en recetas de cosmética natural
En esta entrada quiero explicar tanto las formas de consumirlo como su aplicación en cosmética y en aromaterapia.
Para el uso de cosmética y aromaterapia. Utilizaremos el aceite de coco fraccionado.
¿Qué es el aceite de coco fraccionado?
El aceite de coco fraccionado se obtiene a través de un proceso, donde se separan los ácidos grasos. Así el aceite resistente al enranciamiento y siempre este líquido. El aceite es inodoro y es más duradero.
En aromaterapia
El aceite de coco, es un aceite vegetal que se utiliza en aromaterapia como aceite portador. Esto significa que se mezcla con los aceites esenciales para diluirlos y poderlos aplicar de forma segura en la piel.
Para el masaje, por su textura suave, sus propiedades hidratantes y nutritivas.
Para hacer una dilución segura seria un 50% de aceite vegetal y un 50% de aceite esencial.
Para tener preparadas tus diluciones personalizadas utiliza un gotero o un roll-on. Si utilizas las diluciones en niños la proporción seria para un niño de 1 año: de una gota de aceite esencial en un roll-on de 10 ml. Si el niño tiene 2 años, 2 gotas. Estas proporciones son seguras para su delicada piel. En el caso de utilizar con personas mayores de 60 años hacer una dilución parecida.
En cosmética
Cabello seco y frágil: Aplicar en el cuero cabelludo a modo de mascarilla y dejar actuar al menos durante una hora, lavar después con el champú habitual.
Para fortificar el cabello: fortalece y da brillo al cabello seco, opaco y dañado. Acompáñalo con aceites esenciales como: lavanda, romero, madera de cedro, ylang ylang,
Piel perfumada: este aceite vegetal deja un maravilloso olor a coco en nuestra piel, sin dejar una sensación grasienta.
Suaviza, nutre y tonifica la piel. Regenera las pieles secas y quebradizas.
Previene la aparición de arrugas: añadiendo aceite esencial de incienso, lavanda y copaiba.
Por sus propiedades antioxidantes ayuda a prevenir las manchas de la piel. Combate la celulitis (añadiendo aceite esencial de pomelo)
Ayuda a que la piel vuelva a encontrar su equilibrio gracias a sus propiedades antibacterianas, antifúngicas y antivirales.
Utiliza el aceite de coco como desmaquillador natural. También puedes preparar tu propia agua micelar (agua y aceite).
Para la higiene bucal: Oil pulling, una técnica ayurvédica que consiste en hacerse enjuagues bucales con aceite de coco por la mañana y por la noche durante 5 o 10 minutos. Eliminando toxinas, hidratando la mucosa y para cuidar las encías.
El aceite de coco beneficioso para la salud
Últimamente, se está utilizando mucho. Es utilizado en alimentación por la cantidad de grases saturadas. Son grasas altamente beneficiosas para la salud. “Una opinión que apoya Izanami Martínez, antropóloga y fundadora de The Notox Life, quien recalca que no todas las grasas saturadas son malas e incluso afirma que «los triglicéridos de la grasa del coco son muy beneficiosos para el corazón, la quema de grasa y el cerebro, reducen el colesterol y mejoran el nivel lipídico”
Consumir este aceite no engorda. Aporta muchas ventajas. Como dice Martínez, «este tipo de grasa pasa directamente del intestino al hígado favoreciendo la cetosis (quema de grasas), elevando tu metabolismo y aumentando la sensación de saciedad«. «Los cuerpos cetónicos que produce son además el combustible preferido del cerebro y previenen las enfermedades neurodegenerativas».
Sustituto de grasas: El aceite de coco es una alternativa saludable a las grasas saturadas. Puedes usar en lugar de la mantequilla o los aceites vegetales en tus recetas favoritas. Se está utilizando mucho en la dieta keto.
Para ingerir el aceite de coco, utilizar un aceite de buena calidad virgen y ecológico. Diferenciar del aceite de coco para freír.
El doctor Ludwig Johnson tiene un protocolo, donde utiliza la ingestión de aceite de coco para revertir muchas enfermedades. Además de su protocolo de 5X5: son 5 zumos de zanahoria durante 5 días. Puedes encontrar más información en: https://viveprimal.com/protocolos/.
Muchos de los productos que tenemos a nuestro alcance, naturales y sencillos nos ayudan y nos apoyan en busca de nuestro equilibrio natural.
Utiliza aceite de coco en tu día a día, todo son beneficios.
TU ERES RESPONSABLE DE TU SALUD.
Te ayudo a utilizar las terapias naturales para tu bienestar físico, mental, emocional y espiritual.
